مانتو طرح عشاق

خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق

خرید پستی مانتو طرح عشاق از فروشگاه اینترنتی جفت 6

فروشگاه مانتو طرح عشاق,فروش مانتو طرح عشاق,فروش اینترنتی مانتو طرح عشاق,فروش آنلاین مانتو طرح عشاق,خرید مانتو طرح عشاق,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق,خرید پستی مانتو طرح عشاق,خرید ارزان مانتو طرح عشاق,خرید آنلاین مانتو طرح عشاق,خرید نقدی مانتو طرح عشاق,خرید و فروش مانتو طرح عشاق,فروشگاه رسمی مانتو طرح عشاق,فروشگاه اصلی مانتو طرح عشاق,بهترین مانتو طرح عشاق,،فروشگاه مانتو طرح عشاق,فروشگاه اینترنتی مانتو طرح عشاق,مانتو طرح عشاق جدید,خرید مانتو طرح عشاق جدید,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق جدید,خرید پستی مانتو طرح عشاق جدید,خرید ارزان مانتو طرح عشاق جدید,خرید با تخفیف مانتو طرح عشاق,مانتو طرح عشاق اصل,خرید مانتو طرح عشاق اصل,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق اصل,خرید پستی مانتو طرح عشاق اصل,فروش مانتو طرح عشاق اصل

مانتو طرح عشاق یک مانتو بسیار شیک و شکیل و زیبا می باشد که مناسب خانم های امروزی است.مانتو عشاق طراحی بی نظیری دارد و قیمت بسیار مناسب 32 هزار تومان را دارد.فروشگاه اینترنتی جفت 6 با ارائه بهترین خدمات در ارائه محصولات شیک و ارزان شما را به خرید این محصول تشویق می نماید.هم اکنون می توانید این محصول را از خریداری نموده و درب منزل تحویل بگیرید

مانتو طرح عشاق

کیفیت و طراحی بی نظیر

ارائه شده در سایز های مختلف

انتخاب خانم های شیک پوش و مشکل پسند …

خرید مانتو طرح عشاق

این بار میخواهیم شما رو با یک سادگی غافلگیر کنیم! به شما مانتو عشاق رو معرفی می کنیم، مانتو عشاق که از کیفیت بالای دوخت بهره برده به صورتی که تن خور بسیار عالی داشته و حالت خودش را در هنگام پرو لباس اصلا از دست نمیدهد و البته یکی دیگر از دلایل این امر پارچه این مانتو بوده. پارچه این مانتو ازجنس نخ کج راه اعلا انتخاب شده است

خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق

این مانتو به گونه ای طراحی شده که یک سنجاق سینه زیبا وصل شده اما اگر سلیقه شما این نبود میتوانید آن را به صورت جلو باز استفاده کنید. مانتو پاتریسا در چهار سایز 38.40.42.44 ارائه شده است. شما هنگام تکمیل فرم سفارش می توانید سایز مورد نظر را انتخاب کنید.

خـرید پستی >> قیمت  فقـط :32000تـومـان  پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما

قیمت مانتو طرح عشاق

مشخصات مانتو طرح عشاق:
جنس به کار رفته : بهترین پارچه کج راه نخی
درجه بندی کیفیت: درجه A
سایز: متناسب با سایزهای 38 تا 44 (انتخاب سایز هنگام تکمیل فرم سفارش صورت میگیرد)
قد مانتو: 95 سانتی متر

خـرید پستی >> قیمت  فقـط :32000 تـومـان  پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما

جنس با دوام، بسیار شیک و امروزی

یکی از مهمترین عوامل زیبا به نظر رسیدن خانم های ایرانی پوشش

مانتوی آنها می باشد که از اهمیت فراوانی برخوردار است …

مطمئن باشید با پوشیدن مانتو پاتریسا

هرگز از مانتو های قبلی خود استفاده نمی کنید …

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

 روش خرید : برای خرید این محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.

 نکته دوم: کلیه محصولات این فروشگاه طبق موازین جمهوری اسلامی ایران عرضه و حقوق کپی رایت نیز رعایت شده است.

مانتو طرح عشاق

خوراکی های سنتی برای پیشگیری از آلزایمر

خوراکی های سنتی برای پیشگیری از آلزایمر

به گزارش بی اس ام اس : بیماری آلزایمر به‌عنوان یکی از پیچیده‌ترین بیماری‌های مغزی ازجمله عارضه‌هایی است که از دوران میانسالی به بعد و به‌ویژه در دوران سالمندی گریبان بسیاری از افراد را می‌گیرد؛ بیماری‌ای که با تخریب سلول‌های مغز، فرد را دچار مشکلات پیچیده‌ای می‌کند.صرف‌نظر از توصیه‌های پزشکان برای در امان ماندن از عوارض آلزایمر و حتی پیشگیری از آن طب سنتی از دیر باز توصیه‌های مختلفی داشته است.در طب سنتی یکی از علل فراموشی، سردی مغز محسوب می‌شود که به همین‌خاطر توصیه طب سنتی علاوه بر گرم نگه داشتن سر و استفاده از کلاه‌های پشمی، اجتناب و پرهیز از مصرف خوراک‌هایی با طبع سرد است.

مصرف ارده با شیره انگور و خرما به‌عنوان یک خوردنی بسیار مقوی با طبع گرم در وعده صبحانه ازجمله توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از آلزایمر است. توصیه می‌شود به‌مدت 4 تا 8 ‌ماه، در هفته 5 مرتبه از این مخلوط گرم و مقوی استفاده شود. مصرف روزانه مغزهای خام گردو، پسته و فندق و بادام درختی به‌عنوان تنقلات روزانه علاوه بر جلوگیری از افزایش کلسترول در این زمینه نیز توصیه شده است.خوردن فسنجانی که از ترکیب مساوی بادام و گردو تهیه شود هفته‌ای 3مرتبه و خوردن روزانه 40عدد مویز نیز از دیگر پیشنهادهای طب سنتی در مقابله با آلزایمر است. از دیگر توصیه‌های طب سنتی در این زمینه استشمام مداوم عطرهای گرم مانند عطر یاس و نرگس و همینطور گلاب اصل است. مصرف روزانه 2 استکان شربت عسل نیز مؤثر تشخیص داده می‌شود.

منبع : hamshahrionline.ir

خوراکی های سنتی برای پیشگیری از آلزایمر

5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم

5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم

خواص مسواک زدن,فواید مسواک زدن,مسواک زدن درمانی,خاصیت مسواک زدن,خواص مسواک زدن درمانی,خواص مسواک زدن برای پوست,خواص مسواک زدن برای مو,خواص مسواک زدن برای جوانی,خواص مسواک زدن برای بارداری,خواص خوردن مسواک زدن,فواید مسواک زدن خام,فواید مسواک زدن پخته

به گزارش بی اس ام اس : احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با 5 خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

1.عجله می کنید

به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید.نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.

2. مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید

آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود.حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

3. دقت نمی کنید

خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

4.حرکاتتان اشتباه است

اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی 45 درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

5. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید

زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.

منبع: salamatiran.com

5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم

چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی

چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی

سایت چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروشگاه چسب لاغری واندر پچ اصل کره,سفارش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره, چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید آنلاین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره* حراج اینترنتی با پایین ترین قیمت,حراج اینترنتی,حراج,خرید پستی,فروشگاه اینترنتی, چسب لاغری واندر پچ اصل کره ارزان,ارزان ترین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره,بهترین فروشگاه اینترنتی خرید اینترنتی,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید پستی,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی

با خرید محصول چسب لاغری واندر پچ اصل کره در قرعه کشی مخصوص این محصول در فروشگاه اینترنتی جفت 6 شرکت کنید و برنده شوید.

این قرعه کشی در صورت فروش 100 محصول سالم صورت می گیرد.

جوایز:

نفر اول: 150 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه

نفر دوم : 100 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه

نفر سوم : 50 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه

خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره

MYMI Wonder Pach

بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار

Made In Korea

چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد

(توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)

توضیحات چسب لاغری واندر پچ Wonder pach :

چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد

چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد

این
بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید
برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از
این محصول تهیه نمایید

چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach ساخت کشور کره دارای بارکد اصلی قابل شناسایی می باشد که یکی از نشانه های اصل بودن کالاست

چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد

تمام
موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می
باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ،
جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد

طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت

این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد

وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است

این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد

خرید چسب لاغری واندر پچ

پس از مدتی استفاده از این محصول به دلیل از دست دادن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن ، احساس سبکی بیشتری خواهید کرد

همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد

استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach علاوه بر قرص ها و رژیم های غذایی سنگین کاملا بی خطر و بدون ریسک است

این
چسب لاغری را حداکثر باید 8 ساعت در روز استفاده کرد و فرقی نمی کند در
محل کار باشید یا مدرسه ، دانشگاه ، خرید یا حتی موقع خواب دقت کنید این چسب را طوری باید بچسبانید که دقیقا ناحیه سوراخ ناف درون سوراخ چسب بیفتد و چسب روی ناف را نپوشاند

این محصول کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه موارد نگهدارنده می باشد

توصیه
شده جهت نتیجه بهتر حتما مقداری ورزش و تحرک روزانه و رژیم غذایی (نخوردن
عوامل چاق کننده و نیز شام سبک در بعد از ساعت 7 شب به بعد) در برنامه
روزانه خود داشته باشید

خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ

اندازه های چسب لاغری واندر پچ Wonder pach :315 میلی متر عرض

198 میلی متر طول

خرید پستی چسب لاغری واندر پچ

آموزش استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach :ابتدا
ناحیه شکم خود را تمیز و خشک نمایید سپس چسب قسمت وسط پد را باز کرده و
سوراخ چسب را طوری تنظیم کنید که دقیقا روی سوراخ ناف شما بیفتد به طوری که
ناحیه خود ناف را نپوشاند سپس برچسب قسمت های چپ و راست را جدا کرده و چسب
را کاملا بر روی شکم بچسبانید . توجه کنید که نباید ناحیه ای که می خواهید
پد چسب را بچسبانید دارای مو باشد زیرا در هنگام کندن شما را اذیت می کنید
حتما سعی کنید آن ناحیه شکمی را ابتدا بدون مو کرده و بعد چسب را بچسبانید

قیمت چسب لاغری واندر پچ

در هنگام جدا کردن هم سعی کنید چسب را مرطوب کرده و به آرامی آن را جدا نمایید

نکته
مهم اینکه حتما باید قبل از 8 ساعت پد را از بدن خود جدا کنید و نگذارید
که بیشتر از 8 ساعت در یک شبانه روز بر روی شکم شما باقی بماند

این کار را یک روز در میان به مدت یک تا دو ماه برای نتیجه گیری بهتر تکرار نمایید

چسب لاغری واندر پچ اصل

قیمت این محصول 20000 تومان

ویژگی های چسب لاغری واندر پچ اصل کره :

متناسب برای همه

قیمت مناسب

کارکرد آسان

طراحی زیبا

قیمت : 20,000  تومان

چسب لاغری واندر پچ

چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده

دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا

بیماری کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی شونده )

بیماری کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی شونده )

کولیت اولسراتیو,بیماری کولیت اولسراتیو,کولیت اولسراتیو در بارداری,علائم کولیت اولسراتیو,درمان کولیت اولسراتیو,درمان کولیت اولسراتیو با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کولیت اولسراتیو,کولیت اولسراتیو را چگونه درمان کنیم,کولیت اولسراتیو در کودکان,کولیت اولسراتیو در بزرگسالان,کولیت اولسراتیو در نوزادان,کولیت اولسراتیو در بهار,کولیت اولسراتیو در تابستان,کولیت اولسراتیو در پاییز,کولیت اولسراتیو در زمستان,آشنایی با کولیت اولسراتیو,همه چیز در مورد کولیت اولسراتیو,کولیت اولسراتیو واگیردار است,کولیت اولسراتیو و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کولیت اولسراتیو

به گزارش بی اس ام اس کولیت اولسراتیو  یک بیماری التهابی روده است که معمولاً درمحدوده سنی پانزده تا سی سالگی و پنجاه تا شصت سالگی بروز می کند. این بیماری هر دو جنس زن و مرد را به طور مساوی تحت تاثیر قرار می دهد.  

علل وعوامل :
علت این بیماری ، ناشناخته است ولی زمینه ژنتیکی، اختلال خود ایمنی و عفونت ها از جمله دلایل بیماری محسوب می شوند.

علائم :
بیماری کولیت ممکن است با علایمی مانند دل درد، اسهال خونی و تب همراه باشد.

عوارض :
عوارض کولیت اولسراتیو می تواند شامل بزرگ شدن بیش از حد روده بزرگ به همراه تب و کم خونی (به دلیل خونریزی از روده بزرگ) باشد. در درصدی از موارد در صورت مزمن شدن بیماری ، بدخیمی نیز بروز می کند .

نکته:
در بیماران مبتلا به کولیت برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ هر دو سال یکبار نمونه برداری از روده بزرگ (بیوپسی از طریق  کولونوسکوپی) باید انجام شود. بعد ازگذشت 10 سال از شروع بیماری کولیت ، این نمونه برداری ها باید سالانه یکبار انجام شود.

تغذیه در کولیت اولسراتیو
در مبتلایان به کولیت اولسراتیو ، سوء تغذیه در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی، افزایش دفع مواد مغذی و افزایش نیاز به مواد مغذی شایع است.بنابر این لازم  است برای رفع سوء تغذیه و پیشگیری از کاهش وزن و کم خونی این نکات را رعایت کنند:در مرحله حاد بیماری ، برای کاهش حجم مدفوع، رژیم غذایی مایع با باقیمانده کم (مثل شربت و سوپ صاف شده) توصیه می شود. در این رژیم ، مقدار فیبر غذایی محدود است و شیر و لبنیات و محرک هایی مانند قهوه و الکل حذف می شوند.  با بهبود وضعیت بیمار ، رژیم غذایی به صورت جامد با باقیمانده کم می تواند مؤثر باشد. این رژیم حاوی آرد سفید و غلات بدون سبوس است؛ همچنین باید مصرف گوشت و شیر را محدود کرد و از خوردن سبزی ها و میوه های تازه ، دانه ها و مغزها (بادام،پسته و…) اجتناب نمود.بهتر است مواد غذایی در وعده های بیشتر و با حجم کمتر مصرف شوند ( به دلیل کاهش آزردگی روده ملتهب )بیمار باید غذا را به خوبی جویده و آرام مصرف کند.دو تا سه ساعت قبل از خواب ، از خوردن غذا پرهیز شود.

پیروی از یک رژیم غذایی با محتوای انرژی و پروتئین بالا کمک کننده است ؛ به منظور افزایش انرژی می توان از محلول های شیرین مانند شربت و افزودن روغن های MCT که بهتر از روغن های معمولی جذب می شوند و در داروخانه ها قابل تهیه هستند استفاده کرد.باید توجه کرد که فقط در صورت بروز علائم عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) ( علائم شامل : نفخ، انقباض دردناک شکمی و اسهال ) می بایستی شیر را از برنامه غذایی حذف نمود زیرا منابع عمده لاکتوز مثل شیر و فراورده های آن ، از منابع مهم پروتئین ، کلسیم ، ویتامین دی و کالری هستند بنابراین حذف کامل آن ها از رژیم غذایی صحیح نیست ( در صورت حذف کامل این منابع از رژیم غذایی، باید برای تأمین کلسیم مورد نیاز ، از مکمل آن استفاده شود.)برای کاهش التهاب در بیمارانی که از کولیت رنج می برند مصرف مکمل اُمگا-3  توصیه می شود.در بیماری کولیت اولسراتیو ، دفع مزمن خون و تغییر جذب آهن ، منجر به کم خونی فقر آهن خواهد شد به همین دلیل،  تجویز تدریجی مکمل آهن همراه با ویتامین ث توصیه می شود ( ویتامین ث باعث افزایش جذب آهن می شود).به دلیل احتمال ها کمبود ویتامین ها و املاح مانند ویتامین ب12، کلسیم، منیزیم و… ، استفاده از مکمل مولتی ویتامین مینرال توصیه می شود.این بیماران باید از مصرف نوشیدنی های کربناته (نوشابه های کولا) ، نوشیدنی های سرد و خیلی گرم پرهیز کنند.در پایان باید توجه داشت که برنامه ریزی رژیم غذایی بیماری کولیت، برای هر فرد منطبق با شرایط بالینی و میزان تحمل غذای او انجاممی شود.

منبع:namazi.sums.ac.ir

بیماری کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی شونده )

فروشگاه اینترنتی حجم دهنده لب fullips

خرید پستی حجم دهنده لب fullips

خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips از فروشگاه اینترنتی جفت 6

فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروش حجم دهنده لب fullips,فروش اینترنتی حجم دهنده لب fullips,فروش آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید حجم دهنده لب fullips,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips,خرید پستی حجم دهنده لب fullips,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips,خرید آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید نقدی حجم دهنده لب fullips,خرید و فروش حجم دهنده لب fullips,فروشگاه رسمی حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اصلی حجم دهنده لب fullips,بهترین حجم دهنده لب fullips,،فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اینترنتی حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips جدید,خرید حجم دهنده لب fullips جدید,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید پستی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips جدید,خرید با تخفیف حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips اصل,خرید حجم دهنده لب fullips اصل,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips اصل,خرید پستی حجم دهنده لب fullips اصل,فروش حجم دهنده لب fullips اصل

زیبایی یکی از صفات انسان است که در همه انسانها حس دوست داشتن آن وجود دارد.این حس در خانم ها به خاطر ظرافت به مراتب بیشتر است.حجم دهنده لب fullips یک محصول عالی برای آفزایش حجم لب است و به راحتی و کمترین هزینه زیبایی بیشتر را به شما هدیه می دهد.این محصول دارای طرفداران زیادی است و ممکن است هر لحظه موجودی محصول حجم دهنده لب fullips تمام شود.هم اکنون می توانید این محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید

• فقط و فقط در عرض چند ثانیه
• بزرگ کننده و حجم دهنده ی آسان
• بدون عوارض جانبی و با عملکرد کاملا طبیعی
• زیبا و متفاوت با فولیپس
• زیبایی را به خودتان هدیه دهید
• راهی ساده برای اثبات زیبایی خود به دیگران

خرید حجم دهنده لب fullips

خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips

خرید پستی حجم دهنده لب fullips

قیمت حجم دهنده لب fullips

قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان

قیمت : 15,000  تومان -قیمت خرید نقدی: 13.500 تومان

افرادی که در حال حاضر از فرم لبهای خود راضی نیستند و به دنبال حجیم تر کردن لبهای خود هستند، مجبورند در لبهای خود ژل یا چربی تزریق کنند و هزینه های سنگین بابت این کار پرداخت کنند.
با فولیپس می توانید با روش قدیمی، مضر و درد آور تزریق ژل و چربی خداحافظی کنید!!!

افزایش حجم لب بدون نیاز به سوزن،تزریق ژل و چربی

حجم دهنده لب fullips ارزان

حجم دهنده لب fullips اصل

مزیت استفاده از حجم دهنده لب فولیپس بجای تزریق ژل و چربی:

 -تاثیری بسیار رضایت بخش تر از تزریق
-افزایش حجم طبیعی لب
-حفظ خطوط لب و بافت لب شما
-بدون هیچ گونه عوارض، درد و کبودی
-بدون هیچگونه از عوارض تزریق از جمله: نا متناسب بودن فرم لب، گلوله شدن ژل در لب ، فلج شدن بافت لب، افتادگی لب بعد از تزریق، غیر قرینگی شدن فرم لب و …!

فروش حجم دهنده لب fullips

قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان

قیمت : 15,000  تومان -قیمت خرید نقدی:13.500

حجم دهنده لب fullips

جا کنترلی Remote Organizer اصل

جا کنترلی Remote Organizer اصل

خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer از فروشگاه اینترنتی جفت 6

فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروش اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,فروش آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید جا کنترلی Remote Organizer,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer,خرید آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید نقدی جا کنترلی Remote Organizer,خرید و فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه رسمی جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اصلی جا کنترلی Remote Organizer,بهترین جا کنترلی Remote Organizer,،فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید با تخفیف جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer اصل,فروش جا کنترلی Remote Organizer اصل

جا کنترلی ریموت ارگانیزر,  این امکان را به شما می دهد که چندین کنترل را در یک جا نگهداری نمایید, اگر از گم شدن کنترل ها و پخش شدن آنها در منزل نگرانید و به دنبال راه حلی مناسب جهت نظم دادن کنترل ها هستید, اگر می خواهید براحتی کنترل هایتان قابل دسترس باشند فروشگاه اینترنتی جفت 6 خرید جا کنترلی remote organizer را به شما پیشنهاد می دهد که قابلیت نگهداری چهار عدد کنترل را به طور همزمان داراست.هم اکنون می توانید محصول جا کنترلی Remote Organizer را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری و درب منزل تحویل بگیریدجا کنترلی remote organizer به شما این امکان را می دهد تا ریموتهای ضبط , تلویزیون و … را به صورت منظم و یکجا در کنار دست خود داشته باشید و در صورت نیاز از هر یک استفاده کنید.این جاکنترلی شامل 4 جای ریموت می باشد.

خرید جا کنترلی
جا کنترلی رو مبلی دارای چهار حاشیه جهت قرار دادن کنترول های شما در هر سایزی بوده و دیگر ضرورتی برای گشتن کنترل  در جاهایی که باعث گم شدن انها میشود ندارید.چرا که همیشه با این جا کنترولی در دسترس می باشند همه ما در اکثر اوقات کنترل را گم می کنیم و مجبور هستیم از دگمه تلویزیون کانال ها را تغییر دهیم این مشکل را سایت پی پاک برای شما با استفاده از جا کنترلی ریموت ارگانایزر حل می کند و شما را از درد سر نجات می دهد.فارغ از اینکه با خرید این جا کنترلی رو مبلی دکو راسیون منزل شما تغییر و با مد روز همگام میشوید.

خرید اینترنتی جا کنترلی

قیمت : 20,000 توما  

ویژگیهای remote organizer :

– به آسانی و با سرعت میتوانید کنترول های خود را در کنار دست خود داشته باشید.
– دارای 4 شیار بزرگ برای نگهداری کنترل
– طراحی شده برای قرارگیری بر روی صندلی,مبل و …
– قابل تنظیم بر روی قسمتهای مورد نظر شما

جا کنترلی Remote Organizer

با جا کنترلی Remote Organizer دکوراسون منزل را به بهترین وجه سازماندهی شده.ودیگر نیازی به گم شدن کنترول های دستگاهای خود نیست و به آسانی آن ها را در جا کنترلی رو مبلی قرار دهید.

جا کنترلی ریموت ارگانیزر

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 20,000  تومان -قیمت خرید نقدی 18.000 تومان

 

جا کنترلی Remote Organizer

احیای قلبی تنفسی بلد هستید

احیای قلبی تنفسی بلد هستید

خواص ماساژ قلبی,فواید ماساژ قلبی,ماساژ قلبی درمانی,خاصیت ماساژ قلبی,خواص ماساژ قلبی درمانی,خواص ماساژ قلبی برای پوست,خواص ماساژ قلبی برای مو,خواص ماساژ قلبی برای جوانی,خواص ماساژ قلبی برای بارداری,خواص خوردن ماساژ قلبی,فواید ماساژ قلبی خام,فواید ماساژ قلبی پخته

 به گزارش بی اس ام اس : احیای قلبی- تنفسی بلد هستید؟ احتمالا بلد نیستید اما یادتان باشد که اگر این کار را بلد باشید شاید بتوانید جان یکی از نزدیکان و آشنایان‌تان را نجات دهید. این مطلب را بخوانید و سعی کنید در مورد احیای قلبی- تنفسی یا CPR اطلاعات‌تان را تکمیل کنید.

چطور ماساژ بدهید

براساس دستورالعمل جدید سازمان بهداشت جهانی درصورتی که فردی دچار ایست قلبی شد، فریاد بزنید تا فرد دیگری با اورژانس تماس بگیرد، در همان زمان با حرکات سریع، فشاری به قفسه سینه فرد وارد کنید تا زمانی که کمک‌های اولیه و تکنیسین‌های اورژانس به محل وارد شوند.بهترین شیوه انجام ماساژ قلبی این است که دو دست‌تان را روی هم بگذارید و انگشتان‌تان را به هم بپیچانید و آنها را روی قفسه سینه در ناحیه  قلب بگذارید و دست‌ها را سریع و قوی به سمت پایین فشار دهید. با هربار فشار دادن باید بتوانید حدود 4سانتی‌متر قفسه سینه را به سمت پایین ببرید. در هر دقیقه هم باید حدود 100بار قلب را ماساژ دهید. در فاصله هر ماساژ باید اجازه بدهید قفسه سینه کمی بالا بیاید تا قلب و ریه‌ها امکان پر شدن را داشته باشند.یادتان باشد در جوانان و افراد بالغ می‌توانید از شیوه ماساژ قلبی به تنهایی استفاده کنید اما اگر ایست قلبی فرد را ندیده‌اید و فرد مقابل چشم شما دچار ایست قلبی نشده و فکر می‌کنید ممکن است چند دقیقه از ایست قلبی‌اش گذشته باشد باید به او تنفس دهان به دهان هم بدهید. در مورد نوزادان و کودکان هم بهتر است ماساژ قلبی و تنفس دهان به دهان با هم انجام شود.افراد غرق شده و آنهایی که به دلیل مسمومیت دارویی دچار ایست قلبی شده‌اند و افرادی که اوردوز کرده‌اند باید هم ماساژ قلبی و هم تنفس دهان به دهان دریافت کنند.

حتی ماساژ قلبی به تنهایی هم کافی است

طبیعی است که وقتی در چندقدمی شما کسی به زمین بیفتد هول شوید و ندانید چه کاری باید انجام دهید و حتی اگر احیای قلبی هم بلد باشید نتوانید آن را انجام دهید.  ممکن است حتی به خاطر ترس و اضطراب یادتان برود که CPR چگونه است و اول باید چه کاری انجام دهید. برای همین است که آمار نشان می‌دهد در بیشتر از 50درصد موارد افرادی که فردی در نزدیکی آنها دچار حادثه می‌شود و به زمین می‌افتد تنها با اورژانس تماس می‌گیرند اما یک علت مهم در این میان هم  این است که بسیاری از افراد نمی‌خواهند تنفس دهان به دهان برای یک فرد غریبه انجام دهند.ترس از انتقال بیماری‌ها و حالت چندش دلیل اجتناب بسیاری از انجام CPR است و همین باعث می‌شود حتی انجام ماساژ قلبی که می‌تواند جان افراد زیادی را نجات دهد هم انجام نشود.به همه این دلایل،گروهی از کارشناسان تصمیم گرفتند بررسی کنند در انجام عملیات احیای قلبی- تنفسی اصلا تنفس دهان به دهان لازم است یا نه؟

هر یک دقیقه حیاتی است

براساس آمار تنها در ایالات‌متحده روزانه هزار نفر به دلیل ایست قلبی فوت می‌کنند. در کل حدود 400هزار مورد ایست قلبی در سال درخارج از بیمارستان‌ها اتفاق می‌افتد که از این تعداد 88درصد در خانه‌هاست و برای همین آشنا بودن با CPR می‌تواند جان نزدیکان شما را نجات دهد.البته ایست قلبی با حمله قلبی متفاوت است. فرد دچار ایست قلبی ناگهان به زمین می‌افتد و به تکان دادن و تحریک دردناک جواب نمی‌دهد و تنفس عادی‌اش قطع می‌شود.ایست قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که جریان الکتریکی قلب دچار مشکل ‌شود که درنتیجه آن ضربان قلب هم دچار مشکل می‌شود و این‌گونه نمی‌تواند خون را پمپ کند. تنها پس از 4 دقیقه از بروز مشکل قدرت مغز برای در امان ماندن از کاهش اکسیژن به شدت کاهش می‌یابد. حدود 95درصد از افراد دچار ایست قلبی قبل از رسیدن به بیمارستان فوت می‌کنند. یادتان باشد از لحظه بروز ایست قلبی، هر دقیقه‌ای که احیای قلبی- تنفسی دیرتر شروع شود، شانس زنده ماندن فرد بین 7 تا 10 درصد کاهش می‌یابد.

خیلی نگران  اکسیژن نباشید

اما محققانی که این مطالعه را انجام داده‌اند می‌گویند زمانی که فردی به دلیل مشکل قلبی- دچار ایست قلبی می‌شود به طور معمول مقداری اکسیژن در ریه‌های اوست که برای عملکرد چند دقیقه قلب و مغز او کافی است و در این زمان مهم است که خون به ارگان‌های حیاتی وی برسد این کار با ماساژ قلبی انجام می‌شود درضمن این محققان می‌گویند بسیاری از افراد وقتی دچار ایست قلبی می‌شوند سعی می‌کنند نفس بکشند و این‌گونه اکسیژن بیشتری را وارد ریه‌های خود می‌کنند. در نتیجه شاید نباید خیلی نگران اکسیژن باشید و باید ابتدا به ماساژ قلبی فکر کنید و سعی کنید با ماساژ قلبی و فشار به سینه، قلب را به پمپاژ خون وادارید.

شاید ماساژ قلبی  به تنهایی کافی باشد

طی انجام 2 مطالعه جداگانه در سال‌های 2010 و 2012 که نتایج آن در نشریه پزشکی نیوانگلند به چاپ رسیده، پژوهشگران مدعی شده‌اند ماساژ قلبی یا فشار به ناحیه سینه فرد دچار ایست قلبی شده می‌تواند به اندازه انجام یک احیای قلبی کامل CPR مفید باشد.در این مطالعات که یکی از آنها در لندن و دیگری در سوئد انجام شده نشان داده شده است که درصد بیشتری از کسانی که پس از ایست قلبی ماساژ قلبی گرفته‌اند (به نسبت آنهایی که CPR کامل دریافت کردند) با عملکرد مغزی مناسب و حال عمومی خوب، پس از معالجه، بیمارستان را ترک کردند.

آمار کمک پایین است

در سال‌های اخیر آموزش احیای قلبی- عروقی تنفسی و کمک اورژانس یا همان CPR در بسیاری از نقاط جهان اجباری شده است و حالا در مدارس و دانشگاه‌ها چگونگی کمک‌های اولیه به فردی که دچار ایست قلبی شده است آموزش داده می‌شود اما نکته جالب در این میان این است که هنوز بسیاری از افرادی که در جایی غیر از بیمارستان‌ها دچار ایست قلبی می‌شوند کمک‌های اولیه و احیای قلبی- عروقی را دریافت نمی‌کنند.در واقع آمار نشان می‌دهد در اروپا تنها یک‌سوم افرادی که دچار ایست قلبی می‌شوند توسط مردم عادی احیای قلبی- عروقی می‌شوند و در ایالات‌متحده این رقم تنها یک‌چهارم است.  باوجود اینکه تمام مردم قوانین CPR را می‌دانند، پس چرا آمار کمک به افراد دچار ایست قلبی تا این حد پایین است؟

در این موارد باید تنفس دهان به دهان بدهید

براساس دستورالعمل جدید انجمن جهانی مراقبت‌های قلبی در مورد افرادی که نیاز به ماساژ قلبی و تنفس دهان به دهان همزمان دارند شما باید سعی کنید که ریتم 100 ماساژ قلبی در دقیقه را داشته باشید و پس از هر 30 بار ماساژ، 2بار تنفس دهان به دهان را انجام دهید که هرکدام یک ثانیه به طول بینجامد و سپس دوباره ماساژ را برای 30بار دیگر تکرار کنید و…برای تنفس دهان به دهان سر فرد ایست قلبی کرده را به پشت برگردانید تا راه هوایی باز شود. سپس دماغ فرد را با دست ببندید و دهان‌تان را روی دهان فرد بگذارید و با فشار هوای داخل ریه‌های‌تان را به دهان او بفرستید، درصورتی که کارتان را درست انجام دهید باید شاهد بالا آمدن قفسه سینه فرد به دلیل ورود هوا به ریه‌های او باشید.

– مـراحل انجـام CPR ( احیای قلبی – تنفسی) :

در صورتی که تنفس طبیعی وجود نداشت سر را به سمت عقب خم کنید سپس دو تنفس دهان به دهان بدهید و ماساژ قلبی را ادامه بدهید.

چطور تنفس مصنوعی بدهیم؟

برای انجام تنفس مصنوعی ابتدا نفس عمیق کشیده سپس با اطمینان از باز بودن راه هوایی با عقب کشیدن چانه مصدوم (ممکن است گشتن دهان و حلق مصدوم با انگشت ضروری باشد)دهان را روی دهان یا بینی مصدوم گذاشته و هوا را وارد ریه مصدوم می‌کنیم. معیار کافی بودن میزان ورود هوا، دیدن حرکت قفسه سینه است. پس از دادن هر نفس دهان را از روی دهان مصدوم برداشته و مجددا با یک دم عمیق برای دادن تنفس عمیق آماده می‌شویم. در زمان نفس کشیدن بهتر است صورت را به سمت سینه مصدوم برگردانیم تا هم از هوای خروجی از ریه مصدوم تنفس نکنیم هم خارج شدن هوا را ببینیم و احساس کنیم. تنفس مصنوعی تنها دوبار داده می‌شود و پس از آن ماساژ شروع می‌شود.

راه هوایی را باز کنید تا مانعی در سر راه تنفس نباشد ببینید آیا قفسه سینه بالا و پایین می رود یا نه؟

30 ماساژ در 20 ثانیه

ماساژ قلبی که درواقع فشردن قلب مصدوم برای پمپاژ مصنوعی قلب است توسط فشار دادن قفسه سینه انجام می‌گیرد. برای این کار کف یک دست را در ناحیه وسط سینه قرار داده و دست دیگر را روی آن می‌گذاریم. به صورت عمودی به قفسه سینه فشار وارد می‌کنیم تا در حد 3 تا 5 سانتی‌متر جابه‌جا شود. تعداد ماساژ قلبی در هر سیکل 30 عدد است که باید در بازه زمانی حدود 20 ثانیه انجام شود. بعد از این 30 عدد ماساژ 2 تنفس مصنوعی به روشی که شرح داده شد انجام می‌گیرد.

روی استخوان جناغ سینه کمی به سمت چپ را با کمک هر دو دست به سمت پایین فشار دهید.باید هر دقیقه 100 بار حدود 4 سانتی متر قفسه سینه را به سمت پایین فشار دهید تا قلب خون را به اندام ها برساند.

نگران شکستن دنده‌ها نباشید

در حین عملیات CPR گاهی اتفاقاتی رخ می‌دهد که دانستن آنها ضروی است:

1- از جمله این اتفاقات احتمال شکسته شدن دنده‌های مصدوم است. استخوان‌های بدن بدون حمایت ماهیچه‌ها بسیار ضعیف هستند و همین عامل باعث می‌شود بر اثر فشارهای دست حین احیای قلبی -تنفسی گاهی دنده‌ها بشکنند. احتمال شکسته شدن دنده‌ها بر اثر پمپاژ تا حدی به واسطه تمرین زیاد فشردن صحیح قابل کاهش است اما به صورت صددرصد قابل از بین بردن نیست.اگر در طول عملیات صدای شکسته شدن دنده‌ها به گوش رسید نباید کار را متوقف کنید. صرفا احتمال بدهید که فشار دست شما زیاد است یا راستای فشار دقیقا عمود نیست. این 2 را بررسی کنید و به کار خود ادامه دهید.

2- اتفاق دیگری که شایع است ورود هوای تنفس دهنده به معده است. در این حالت شکم مصدوم ورم کرده و بعضا فشار شکم باعث خروج محتویات معده می‌شود. در صورت بروز این اتفاق به سرعت مصدوم را به پهلو چرخانده تا محتویات وارد شش‌ها نشود. سپس با انگشت یا دستمال دهان و حلق را پاک کرده و عملیات دوباره آغاز می‌شود.

منبع : مجله سیب سبز

bartarinha.ir

احیای قلبی تنفسی بلد هستید

نحوه صحیح ایستادن ، نشستن و خوابیدن

نحوه صحیح ایستادن ، نشستن و خوابیدن

خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته

به گزارش بی اس ام اس : هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان می‌آیـد، بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک می‌کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

هنگامیـکه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می‌باشد:

۱) هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد.
۲) وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی می باشد.
۳) اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند.
۴) عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت می پذیرد.

۵) در دراز مـدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگزارد.
۶) استخوانها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و کـارایـی عضـلات حداکثر میباشد.
۷) تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل کاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می‌آید.
۸) از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری می کند.
۹) از مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی جلوگیری می کند.
۱۰) از خستگی جلوگیری میکند زیرا استـفـاده بهینه از عضلات بدن انرژی مصرفی بدن را کاهش می دهد.
۱۱) در بهبود ظاهر شما موثر است.

وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد می‌گردند:

۱) سوانح و مصدومیتها.
۲) اضافه وزن و چاقی.
۳) تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.
۴) مشکلات بینایی.
۵) کفش نامناسب و پاشنه بلند.
۶) عـادات نشـستن، ایـستـادن و خـوابـیـدن بی دقت.

۷) اعتماد بنفس پایین.
۸) عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.
۹) طراحی نامناسب محل کار.

مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می‌کـنـد، ستون فقرات می‌باشد. ستون فقرات شما دارای قوسهای طبیعی است که باید آنها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. سـتون فـقـرات از ۳۲-۳۴ مـهـره تـشکـیـل یافته:

۷ مهره گردنی، ۱۲ مهره پشتی، ۵ مهره خاجی و ۳ الی ۵ مهره دنبالچه ای.

میـان مـهره‌‌های کمر در دیسک کمـر واقع است که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا میکند. هنـگــامی که شما فشار بیش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال می‌کنـیـد، بـه دیسک کمر فشار می‌آید و آن را از مکان خود جابجا کــرده و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ایجاد درد می‌کند.

● شرایط لازم برای داشتن وضعیت صحیح

۱) عضلات قوی و انعطاف پذیر.
۲) حرکات طبیعی مفاصل.
۳) توازن قدرت عضلانی در دو سوی ستون فقرات.
۴) آگاهی از وضعیت بدن در حالات مختلف.

● تست وضعیت صحیح بدن

شـما بـا این ۲ تست قادر خواهید بود از وضعیت صحیـح و طبیعی بدن خود آگاه گردید:

۱) تست دیوار
از طـرف پشت به دیوار تکیه داده در حالیـکه پشـت سـر و باسن شما با دیوار تماس داشته و پاشنه پا ۱۵ سانتیمتر از دیـوار فاصله داشته باشد. اکنون فاصله بین گودی گردن و کمر خود را اندازه بگیرید. اگر ایــن فاصله در نــاحیه گـردن ۵ سانتیمتر و در کمر بین ۲.۵ تا ۵ سـانـت بــاشــد وضعیت بدن شما ایده آل است و گرنه بـایـد بـه یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

۲) تست آینه

نمای روبرو: روبـروی یـک آیـنه تمام قد بایستید و موارد زیر را چک کنید:

۱) شانه های شما باید همسطح و تراز باشند.
۲) سر شما باید مستقیم وصاف باشد.
۳) دو سوی باسن شما همسطح و تراز و کشـکـک‌‌های دو پا باید مستقیم رو به جلو باشند.
۴) فاصله میان بازوها و دو طرف بدن یکسان میباشد.
۵) قوزک‌‌های دو پای شما باید مستقیم و صاف باشد.

 نمای پهلو:با گرفتن عکس و یا کمک از یک دوست میسر میباشد:

۱) سر باید قائم و افراشته باشد و به جلو و یا عقب خمیده و افتاده نباشد.
۲) چانه باید موازی با سطح کف اتاق باشد و به سمت پایین و یا بالا کج نشده باشد.
۳) شکم باید هموار و مسطح باشد.
۴) زانوها باید صاف و مستقیم باشند.

منبع: articles.ir

نحوه صحیح ایستادن ، نشستن و خوابیدن 

هشدارهای بدن را جدی بگیرید

هشدارهای بدن را جدی بگیرید

خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته

به گزارش بی اس ام اس همانطور که اگر دستگاهی به خوبی کار نکند و دچار مشکلی شود، سیستم‌های هشداری آن شروع به آژیر کشیدن می‌کنند، بدن انسان هم با هر مشکل و بیماری، از خود نشانه‌هایی بروز می‌دهد….برخی مواقع بدن علائم و نشانه‌هایی ارسال می‌کند که جنبه هشداری دارند. درد سینه، تنگی نفس و گیجی نشانه‌های شایعی هستند که همواره در خود یا اطرافیان دیده‌ایم، اما گاهی بعضی علائم را مهم نمی‌دانیم و به آنها توجه نمی‌کنیم، مثلاً درد بدن یا تورم و برآمدگی را مهم نمی‌دانیم.در این زمینه باید یاد گرفت که چه زمانی این نشانه‌ها اهمیت دارند و چه وقت نباید به آن‌ها توجه کرد؟ برخی نشانه‌ها واقعاً با مرگ و زندگی ما در ارتباط هستند و توجه نکردن به این هشدارها ممکن است عواقب وخیم داشته و حتی به از دست دادن زندگی ختم شود. با دقت به این نشانه‌ها و اقدام برای درمان، می‌توان از مرگ زودرس پیشگیری کرد. در حقیقت بیشتر مواقع، این نشانه‌ها مورد غفلت واقع شده و منتهی به پایان غمبار می‌شوند. اگر در زمان مناسب به این نشانه‌ها توجه شود، چه بسا بسیاری از زندگی‌ها ادامه پیدا خواهد کرد.

1- اگر وزن شما بدون علت خاصی کم شده یا اشتهای خود را بدون علت از دست داده اید: ممکن است به یک بیماری جدی و مهمی مبتلا شده باشید. البته اگر در رژیم لاغری باشید، انتظار کاهش وزن را داشته باشید، اما اگر وضع تغذیه شما تغییر نکرده و مثل همیشه است و با این حال مجبورید که کمربند خود را محکم تر ببندید ، امکان دارد که مشکل جدی پیدا کرده باشید. البته عکس این قضیه هم صادق است.مثلاً در ابتلا به سرطان تخمدان، مایعات در ناحیه شکم تجمع یافته و انباشته می‌شود و زنان ممکن است فکر کنند که افزایش وزن پیدا کرده‌اند. همیشه به خاطر داشته باشید، اگر شما در تغذیه خود تغییری نداده اید و سالیان سال در یک محدوده وزنی مشخصی بوده اید و اکنون وزنتان بی‌علت کاهش یا افزایش نشان می‌دهد، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.2- بریده بریده صحبت کردن، رعشه و فلج، ضعف، کرختی و بی حسی: مورمور شدن و دردهای سوزش آور و گیجی، یکی دیگر از نشانه‌ها است و در صورت مشاهده باید فوراً به مرکز پزشکی مراجعه کنید. درمان زود هنگام، ممکن است از صدمه دائمی به مغز پیشگیری کرده و حتی موجب نجات زندگی تان شود. بریده بریده صحبت کردن و عدم توالی در حرف زدن، ممکن است در اغلب موارد جدی گرفته نشود. به هر حال در این شرایط ممکن است لخته خون در رگ‌های مغز به وجود آمده یا دچار خونریزی در عروق خونی شده باشید.3- مدفوع سیاه: ممکن است نشان دهنده خونریزی از یک زخم در معده یا روده کوچک باشد. هر چند نوع غذایی که میخوریم بر روی رنگ مدفوع تأثیر دارد، اما مدفوع سیاه و قیری رنگ، بدین معنی است که در دستگاه گوارشی خونریزی وجود دارد. این علامت می‌تواند نشانه زخم یا حتی سرطان باشد.4- سر درد همراه با سفتی گردن و تب :یک علامت عفونت حاد میکروبی است که مننژیت نامیده می‌شود. در این بیماری شما نمیتوانید چانه خود را روی سینه قرار دهید. هنگام ابتلا به مننژیت به درمان فوری با آنتی بیوتیک‌ها برای کشتن میکروبها، قبل از این که میکروب‌ها روی مغز اثر شدید بگذارند، نیاز است.5- سردرد ناگهانی، رنج آور و شدیدتر از سردردهایی که قبلاً داشته اید:ممکن است نشانه‌ای از بیماری باشد، بنابراین لازم است بلافاصله به یک مرکز درمانی بروید. هر چند که التهاب و آسیب عروقی نادر بوده، اما ممکن است در سنین زیر 40 سال هم دیده شود و در صورتی که درمان نشود، مشکل ساز خواهد بود. اگر شما سر درد شدید دارید احتمال دارد دچار مشکل عروقی مغزی شده باشید. در این موارد خون از عروق متورم شده مغزی که پوسته رگ آن نازک شده است، به بیرون پاشیده شده و خونریزی مغزی رخ می‌دهد. اگر قبل از پاره شدن رگ بیماری تشخیص داده و فوراً درمان شود، می‌توان زندگی مبتلایان را نجات داد.6- در زنان خونریزی پس از یائسگی: یک نشانه هشدار دهنده است. برخی زنان به آن توجه نکرده و فکر می‌کنند این موضوع زود گذر است، اما خونریزی بعد از یائسگی نشانه سرطان رحم بوده و در صورت درمان بموقع و سریع درمان پذیر است.7- در مردان، وجود یک توده در بیضه همراه با وجود برآمدگی در ناحیه کشاله ران یا حتی بدون آن:ممکن است مهم باشد. سرطان بیضه در کسانی شایع تر است که بیضه‌ها از ناحیه شکم به محل اصلی خود، به شکل طبیعی پایین نیامده اند. در هنگام دوش گرفتن لازم است که به نشانه‌های مشکوک توجه داشته باشید. اگر توده غیر طبیعی را احساس کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 نکته آخر
اگر احساس می‌کنید عضوی در بدنتان درست کار نمی‌کند و نشانه‌های غیر معمول مانند سردرد بسیار شدید می‌بینید و پزشک شما درباره آن جدی برخورد نمی‌کند، به فکر خود باشید و تا پیدا کردن علت و درمان از پا نایستید. به پزشک خود بگویید که این علامت ممکن است خیلی مهم باشد و از او بخواهید که علت واقعی آن را برایتان پیدا کند. از او بخواهید آزمایش‌های تکمیلی را برای بررسی بیشتر درخواست کند و همه سعی و کوشش خود را برای سلامتی شما به خرج دهد.
منبع:asriran.com

هشدارهای بدن را جدی بگیرید